เคล็บลับหุ่นดีฉบับนางแบบ

เคล็บลับหุ่นดีฉบับนางแบบ

การมีหุ่นที่ดี เป็นสิ่งที่ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยต้องการ แต่ว่าตามความเป็นจริง รูปร่างกลับกลายเป็นปัญหาใหญ่ซะแบบนั้น ทั้งพุง ทั้งเซลลูไลท์ และยิ่งเทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง ผู้หญิงหลายท่านก็อาจคิดหาทางทำให้หุ่นของตนเองฟิตเฟิร์ม ดังนั้นวันนี้ทาง เว็บสล็อต มีเคล็ดลับการกินเพื่อรักษาหุ่นของเหล่านางแบบมาฝากทุกท่านให้ได้ชมกัน

ทานข้าวโอ๊ตเป็นมื้อเช้า

จริงอยู่ที่อาหารเช้าเป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุด แต่ว่าการกินแบบไม่เลือกเมนูหรือจัดหนักๆในมื้อเช้าก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีเช่นกัน แนะนำว่าอาหารมื้อเช้าในช่วงวันไดเอ็ทควรที่จะเลือกเป็นข้าวโอ๊ตแทนอาหารธรรมดา เนื่องจากว่าเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง แต่ว่ามีไขมันต่ำ

ดื่มน้ำผลไม้หลังจากออกกำลังกายในเวลาเช้า

หลังจากออกกำลังกายมาเหนื่อยๆและต้องการพลังงานเพิ่มเติม แทนที่จะหาของหวานหรืออาหาร ลองดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำผักใบเขียวแทน ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและได้รับพลังงานในปริมาณที่เหมาะสม อย่าลืมใส่ใจเรื่องของปริมาณน้ำตาลด้วยล่ะ บางทีน้ำผลไม้ที่คุณดื่มอาจจะมีแต่น้ำตาลก็เป็นได้

ทำอาหารทานเอง

อย่าไว้ใจอาหารเพื่อสุขภาพที่วางขายตามร้านค้าต่างๆด้วยเหตุว่าอาจจะมีส่วนผสมที่ไม่เพื่อสุขภาพก็เป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งรายการอาหารที่ไขมันน้อย แต่ว่าน้ำตาลเยอะ ทำให้ผู้หญิงหลายคนตกม้าตายเพราะเหตุว่าเมนูเหล่านี้ ซึ่งทางที่ดีหากทำได้ก็ควรจะทำกับข้าวเอง เพราะจะสามารถควบคุมวัตถุดิบได้ตั้งแต่ต้น หมดห่วงเรื่องวัตถุดิบแอบแฝงที่อาจจะทำให้มื้อไดเอ็ทของคุณล่มไม่เป็นท่า

รักษาบาลานซ์การกินให้ดี

แม้สารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันจะดูเป็นสาเหตุหลักที่ให้น้ำหนักของคุณไม่ยอมลด แต่ว่าการไม่บริโภคสารอาหารเหล่านี้เลยย่อมไม่ใช่ผลดี เพราะเมื่อร่างกายขาดสารอาหารเหล่านี้ จะมีผลให้การเผาผลาญต่ำลง แน่นอนว่าการกินแต่อาหารคลีนแบบสุดๆก็ไม่ทำให้การลดน้ำหนัก