การมีหุ่นที่ดีนั้นเขาบอกเลยว่าใครก็อยากมีกันทั้งนั้น แต่สุดท้ายแล้วก็ทำมันไม่ได้เพราะว่าคุณจำเป็นจะต้องเสียสละในหลายๆสิ่งหลายๆอย่าง ซึ่งเสียสละในที่นี้ก็คือคุณจะเป็นจะต้องเสียสละอาหารที่มีรสชาติอร่อยที่ถูกปาก เพราะส่วนใหญ่อาหารเหล่านี้มักจะเป็นอาหารที่ทำให้คุณนั้น มีน้ำหนักขึ้นและก็มีชั้นหน้าท้องที่เพิ่มมากขึ้น ตั้งนั้นเดี๋ยวเรามาดูเคล็ดลับในการทำตัวเองให้หุ่นเหมือนนางแบบดีกว่า อาหาร ในปัจจุบันอาหารทางเลือกมีหลากหลายมากๆซึ่งโดยส่วนใหญ่ แล้วอาหารที่ดีและมีประโยชน์นั้นมักจะมีรสชาติที่ไม่จัดจ้านสักเท่าไหร่นัก ซึ่งมันไม่ถูกใจปากคนไทยสักเท่าไหร่เพราะโดยส่วนมากแล้วคนไทย มักจะทานอาหารที่มีรสจัดดังนั้นต้องบอกหรือว่าคุณจำเป็นจะต้องมีความอดทน ซึ่งทานอาหารที่เขาเรียกว่าอาหารคลีนมันดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างแน่นอน ออกกำลังกาย สำหรับบางคนต้องบอกเลยว่าคุณมีรูปร่างที่ผอมก็จริง แต่คุณก็ไม่ได้มีรูปร่างที่ดีดังนั้นถ้าคุณต้องการจะมีรูปร่างที่ดีหรือต้องการจะหุ่นเหมือนนางแบบแล้วก็ ขอบอกเลยว่าการออกกำลังกายจะเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้คุณนั้นมีรูปร่างที่ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม เพราะว่ามันจะเป็นการทำให้กล้ามเนื้อแน่นกระชับและรูปทรงของร่างกายของคุณก็จะดีและสวยขึ้นอย่างแน่นอน ความอดทน สิ่งที่คุณจะขาดไปไม่ได้เลยสำหรับการที่จะบังคับตัวเองให้ออกกำลังกาย หรือทานอาหารเอาง่ายๆว่าคุณห้ามหลุดจากสิ่งเหล่านี้ไปเลยก็ว่าได้ และที่สำคัญคุณจำเป็นจะต้องทำอยู่แบบนี้หลายเดือนเลยกว่าที่คุณจะมีหุ่นที่ดีได้ ดังนั้นคุณจำเป็นจะต้องใช้ความอดทนอย่างมากเลยทีเดียว ที่จะเป็นตัวช่วยที่คุณนั้นไปถึงเป้าหมายและประสบความสำเร็จ 

 สาวๆคนไหนกันที่ใฝ่ฝันว่าต้องการเป็น ดารานางแบบ พริตตี้ หรือ MC มาทางนี้เลยค่ะ วันนี้เราจะมาเปิดเผยกลเม็ดเด็ดๆในแบบฉบับง่ายๆที่เป็นการเริ่มต้นของการเข้าแวดวงบันเทิง ซึ่งเป็น 3 แนวทางที่ทำตามแล้ว มีชัยไปกว่าครึ่งแน่นอน การที่จะเริ่มเป็นดารานางแบบคนใหม่ เราจำเป็นต้องทำมีวิธีการเตรียมตัว ก่อนเข้าวงการดารานางแบบอย่างไรไปดูกันเลย ดูแลตนเองให้ดูดี อันดับแรกเลยจำเป็นต้องดูแลตนเองจากภายใน ดูแลเรื่องผิวพรรณ อาหารการกินที่เป็นประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และต้องออกกำลังกายให้หุ่นเฟิร์มอยู่เป็นประจำ ตลอดจนดูแลตัวเองไม่ให้เกิดมีความเครียดมากเกินไป หากเครียดเกินไปควรจะหา เล่นเพื่อให้ผ่อนคลายขึ้น มั่นใจในตัวเอง จะต้องกล้าที่จะเปิดเผยตัวตน มีความมั่นใจในตนเอง อย่าเขินอายที่จะต้องโชว์หุ่น เนื่องจากว่าการเป็นดารานางแบบ อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีการถ่ายรูปที่มีเสื้อผ้าน้อยชิ้น จะต้องกล้าที่จะทำ…

ต้องบอกเลยว่าการที่จะเป็นสาวหุ่นดีได้นั้น ก็จำเป็นที่จะต้องทนต่อความลำบากหลายๆอย่าง ไม่ว่าจะเป็นของกินการออกกำลังกายแต่เชื่อได้เลยว่าสำหรับการแลกมากับผลที่ดี สำหรับสาวๆแล้วมันเป็นสิ่งที่ทุกคนนั้นปรารถนาและเชื่อได้เลยว่าเรื่องรูปร่างนั้น มันเป็นปัญหาใหญ่สำหรับผู้หญิงอย่างแน่นอนและในทุกวันนี้เชื่อได้เลยการออกกำลังกายกำลังมาแรง และเดี๋ยวเรามาดูกันเลยดีกว่าวิธีรักษาหุ่นให้ดีอยู่เสมอมาดูกันเลย  ออกกำลังกาย มันเป็นสิ่งที่ถูกต้องที่สุดแล้วไม่ว่าคุณจะกินเยอะหรือกินน้อย ก็จำเป็นที่จะต้องออกกำลังกายอยู่อย่างสม่ำเสมอ และสำหรับคนที่อยากจะมีหุ่นดีแบบนางแบบ แล้วเราก็ควรที่จะกินให้ถูกสุขลักษณะกินให้พอประมาณกินให้พอดีแล้วก็ต้องหมั่นออกกำลังกาย เพื่อที่จะทำให้รูปร่างของคุณนั้นดีด้วยนอกจากที่คุณจะมีรูปร่างดีแล้วคุณก็จะมีสุขภาพที่ดีตามไปด้วย เน้นบริหารเฉพาะส่วน นอกจากการออกกำลังกายและสิ่งสำคัญอีกหนึ่งสิ่งที่คุณควรจะรู้เลยก็คือ การออกกำลังกายเฉพาะส่วนเพราะว่าเพื่อให้ร่างกายของคุณนั้นมีการเปลี่ยนแปลงเฉพาะส่วน ซึ่งจะเป็นสิ่งที่เน้นให้กล้ามเนื้อของคุณและรูปร่างของคุณนั้นดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นขาที่เรียวหรือว่าหน้าท้องที่แบนราบ และดูสมส่วนซึ่งบางครั้งการที่จะเน้นบริหารเฉพาะส่วนนั้น ในบางครั้งอาจจะจำเป็นจะต้องจ้างเทรนเนอร์หรือผู้มีความรู้ วางแผนการกิน เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีความสำคัญและจำเป็นมากๆ สำหรับคนที่ต้องการจะมีหุ่นที่ดีนั่นก็คือการวางแผนในการกินว่าในแต่ละวันนั้น คุณจะกินกี่แคลอรี่ต้องการอะไรเท่าไหร่ ซึ่งถ้าคุณไม่รู้คุณก็สามารถหาจ้างเทรนเนอร์หรือผู้มีประสบการณ์ทางด้านนี้ เพราะแต่ละคนนั้นมีการเผาผลาญที่แตกต่างกันรวมถึงร่างกายที่แตกต่างกัน จึงจำเป็นจะต้องให้ผู้มีความสามารถเข้ามามีส่วนช่วยเพื่อที่จะได้เห็นผลให้ได้เร็วที่สุด

การมีหุ่นที่ดี เป็นสิ่งที่ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยต้องการ แต่ว่าตามความเป็นจริง รูปร่างกลับกลายเป็นปัญหาใหญ่ซะแบบนั้น ทั้งพุง ทั้งเซลลูไลท์ และยิ่งเทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง ผู้หญิงหลายท่านก็อาจคิดหาทางทำให้หุ่นของตนเองฟิตเฟิร์ม ดังนั้นวันนี้มีเคล็ดลับการกินเพื่อรักษาหุ่นของเหล่านางแบบมาฝากทุกท่านให้ได้ชมกัน ทานข้าวโอ๊ตเป็นมื้อเช้า จริงอยู่ที่อาหารเช้าเป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุด แต่ว่าการกินแบบไม่เลือกเมนูหรือจัดหนักๆในมื้อเช้าก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีเช่นกัน แนะนำว่าอาหารมื้อเช้าในช่วงวันไดเอ็ทควรที่จะเลือกเป็นข้าวโอ๊ตแทนอาหารธรรมดา เนื่องจากว่าเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง แต่ว่ามีไขมันต่ำ ดื่มน้ำผลไม้หลังจากออกกำลังกายในเวลาเช้า หลังจากออกกำลังกายมาเหนื่อยๆและต้องการพลังงานเพิ่มเติม แทนที่จะหาของหวานหรืออาหาร ลองดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำผักใบเขียวแทน ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและได้รับพลังงานในปริมาณที่เหมาะสม อย่าลืมใส่ใจเรื่องของปริมาณน้ำตาลด้วยล่ะ บางทีน้ำผลไม้ที่คุณดื่มอาจจะมีแต่น้ำตาลก็เป็นได้ ทำอาหารทานเอง อย่าไว้ใจอาหารเพื่อสุขภาพที่วางขายตามร้านค้าต่างๆด้วยเหตุว่าอาจจะมีส่วนผสมที่ไม่เพื่อสุขภาพก็เป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งรายการอาหารที่ไขมันน้อย แต่ว่าน้ำตาลเยอะ ทำให้ผู้หญิงหลายคนตกม้าตายเพราะเหตุว่าเมนูเหล่านี้ ซึ่งทางที่ดีหากทำได้ก็ควรจะทำกับข้าวเอง เพราะจะสามารถควบคุมวัตถุดิบได้ตั้งแต่ต้น หมดห่วงเรื่องวัตถุดิบแอบแฝงที่อาจจะทำให้มื้อไดเอ็ทของคุณล่มไม่เป็นท่า…

ผู้หญิงเรียกว่าเป็นเพศที่อ่อนแอ และจะต้องมีรูปร่างบอบบางถึงจะเรียกว่าเป็นผู้หญิงได้เต็มปาก ซึ่งหลายๆคนก็ยังคงมีความคิดเช่นนั้นอยู่บ้าง เลยทำให้ผู้หญิงตัวสูงหลายๆคนเกิดความไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเอง เพราะการที่เกิดเป็นผู้หญิงตัวสูง บางทีก็ทำให้ความน่ารักอ่อนหวานน้อยลงไปด้วย เพราะด้วยความสูงเลยอาจทำให้เราดูรูปร่างคล้ายกับผู้ชาย และอีกเหตุผลเลยคนมักจะชอบพูดกันว่า ผู้หญิงตัวสูงจะหาแฟนยากฟังแล้วก็ยิ่งช้ำใจเข้าไปอีก แต่จริงๆแล้วการเป็นผู้หญิงตัวสูงก็มีข้อดีอยู่มากมายเช่นเดียวกัน วันนี้เราก็จะมาพูดถึง ข้อดีของสาวตัวสูง จะมีอะไรบ้างเดี๋ยวเราไปดูกันเลย ข้อดีของสาวตัวสูง สำหรับสาวๆคนไหนที่เกิดมาตัวสูง ต้องลองมาฟังทางนี้เลย วันนี้เราจะมาพูดถึง ข้อดีของสาวตัวสูง กัน สาวๆตัวสูงหลายๆคนบางทีก็อาจจะคิดว่าความสูงเป็นปมด้อยสำหรับเรา ซึ่งจริงๆแล้วการเป็นสาวตัวสูงทุกวันนี้ได้รับการยอมรับในสังคมมากขึ้นแล้ว เพราะว่าสาวๆสมัยก่อนก็อยากจะตัวเล็กๆน่ารักๆ แต่พอกาลเวลาเปลี่ยนไปความนิยมทางสังคมก็เปลี่ยนไปด้วย ทุกวันถ้าผู้หญิงคนไหนตัวสูงอาจจะทำให้มีโอกาสในหลายๆเรื่องมากกว่าผู้้หญิงตัวเล็กอีก เดี๋ยวเราไปดูข้อดีกันเลยว่าจะมีอะไรบ้าง ดูโดดเด่นและดูสุขภาพแข็งแรง เรามาเริ่มกันข้อดีอย่างแรกเลยนั่นก็คือ การเป็นสาวตัวสูงทำให้เราโดดเด่น อย่างเช่นเวลาที่เรานัดเจอเพื่อนตามสถานที่ที่มีคนเยอะๆ เวลาที่เพื่อนมองหาเราก็จะเจอเราได้ง่ายเพราะด้วยความสูงเลยทำให้เราโดดเด่น…

สำหรับวงการการเดินแบบแล้ว เราก็เชื่อได้เลยว่านางแบบหลายคนไม่ได้หวังที่จะหยุดอยู่แค่ที่ประเทศของตนเองเท่านั้น แต่ความฝันของนางแบบหลายคนก็คงจะต้องการไปเดินให้กับเสื้อผ้า หรือเครื่องเพชรที่มีราคาสูงหรือเป็นของแบรนด์ชั้นนำของโลกอย่าง Victoria Secret แล้วต้องบอกเลยว่าสำหรับนางแบบแล้วก็จำเป็นที่จะต้องมีทักษะทางด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการพูดจาหรือบุคลิกภาพที่ดูดีมันก็เป็นสิ่งจำเป็น และช่วยทำให้นางแบบนั้นดูดี ไม่เพียงแต่หุ่นเท่านั้นแต่ยังมีบุคลิกรวมถึงกิริยาวาจาที่ดูดีอีกด้วย ทักษะทางด้านภาษา เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญมากสำหรับการจะเป็นนางแบบ เพราะบางครั้งการจะเป็นนางแบบนั้นการไปเตรียมต่างประเทศ หรืออ่านเขียนจำเป็นที่จะต้องมีความรู้เพื่อที่จะได้สามารถสื่อสาร หรือออกชื่อเสียงของแบรนด์ให้ถูกต้อง หรือแม้แต่คำพูดที่ชัดเจนก็เป็นสิ่งที่มีความสำคัญมาก ดังนั้นจึงขอให้ทุกคนที่อยากจะเป็นนางแบบหรือเป็นอยู่แล้ว ถ้าอยากจะโกอินเตอร์มีชื่อเสียงขอให้ศึกษาทางด้านภาษาเอาไว้ เพราะถ้าเรามีทักษะทางด้านภาษาอย่างน้อย มันก็เป็นตัวช่วยที่ทำให้เรามีความรู้มากยิ่งขึ้นและสามารถสื่อสารในสิ่งต่างๆได้เป็นอย่างดี ทักษะทางด้านศิลปะ หลายคนคงจะงงว่าทำไมทักษะทางด้านศิลปะก็มีความจำเป็นกับนางแบบด้วย เพราะว่าบางครั้งอาจจะมีการแต่งหน้าเข้ามาเกี่ยวข้องเท่านั้น ไม่พอยังมีการโพสต์ท่าสวยๆ ในแต่ละช่วงถ้าจำเป็นจะต้องให้มีความสวยงามพริ้วไหว และดูดีดังนั้นก็เป็นอีกหนึ่งเหตุผลที่การมีทักษะทางด้านศิลปะนั้น ก็เป็นตัวช่วยที่ทำให้นางแบบนั้นดูดีขึ้นได้ และไม่เพียงแค่นั้นจะทำให้เราสามารถจับคู่เสื้อผ้าที่ต่างสีกัน และเอามาแมทช์กันได้อย่างลงตัวโดยที่ไม่ได้ดูแปลกและก็ดูดี ทักษะทางด้านคำนวณ…

เป็นอีกอาชีพหนึ่งที่ไม่เพียงแต่จะต้องมีความสามารถ และทักษะทางด้านต่างๆรอบตัวเท่านั้นแต่ยังต้องมีการรักษาดูแลหุ่นให้มีหุ่นที่ดี มีรูปร่างที่ดีด้วยไม่เช่นนั้นจะไม่สามารถทำงานทางด้านนี้ได้อย่างเด็ดขาด สำหรับคนที่รักในการกินก็ไม่ควรที่จะมาอยู่ในสายงานนี้เด็ดขาด เพราะว่าหุ่นเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นมากสำหรับนางแบบมันเป็นอาชีพที่โดดเด่นดูดีเดินสวยๆ บนแคทวอล์คหรือมีการถ่ายแบบถ่ายโฆษณามีความโดดเด่นดูดีแต่ต้องขอบอกไว้เลยว่า มันไม่ง่ายอย่างที่คุณคิดอย่างแน่นอนหรืออย่างที่คุณเห็นเบื้องหลังนางแบบเรานี้ต้องทำงานอย่างหนัก และไม่เพียงเท่านั้นยังต้องหาเวลาเพื่อไปออกกำลังกาย เพื่อรักษาหุ่นตัวเองให้ดูดีอยู่ตลอดเวลาแต่มันก็สามารถทำเงินให้เป็นอย่างดี โมเดลลิ่งเอเจนซี่ นี่ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญและจำเป็นที่จะต้องมี เพื่อที่จะเป็นตัวที่สามารถส่งเราไปให้ไกลได้ที่สุดบางครั้งการที่คุณจะมาหางานเองอาจจะยาก ซึ่งคุณก็จะต้องมีสังกัดเป็นของตัวเองคุณจะได้มีงานป้อนมาอยู่ตลอดเวลา สำหรับโมเดลลิ่งเอเจนซี่นั้นเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะเขาจะเป็นคนหางานหาประสบการณ์มาให้และต้องบอก หรือว่าพวกเขาเหล่านี้รู้จักคนในแวดวงนี้เยอะเขาสามารถดันเราเพื่อไปสู่จุดหมายได้ แต่คุณก็ต้องมีความสามารถและมีความอดทน และรักในงานของคุณเองและในปัจจุบันมันก็มีโมเดลลิ่งเอเจนซี่อยู่เยอะแยะมากมาย ซึ่งคุณก็สามารถหาได้ตามอินเทอร์เน็ตสำหรับคนที่ต้องการจะเป็นนางแบบ สิ่งที่สำคัญสำหรับการเป็นนางแบบ ต้องบอกแล้วว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดเลยก็คือสรีระ บางครั้งการจะเป็นนางแบบอาจจะต้องแลกมากับอะไรหลายๆ อย่างรวมทั้งคุณจะต้องมีความสามารถและมีบุคลิกภาพที่ดี พอคุณจะต้องมีคุณสมบัติที่มีความหลากหลายมันจะถูกใช้หลายๆ อย่างในอาชีพของคุณแล้วไม่เพียงแค่นั้น บางทีพี่เขาก็ได้มีการต้องการแบบนู้นต้องการแบบนี้มันก็มีอยู่หลากหลาย และคุณก็จะต้องดูแลรูปร่างสรีระของคุณให้มันดูแซ่บตลอดเวลา ซึ่งมันเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของนางแบบเลยก็ว่าได้ เป็นอย่างแรกที่คุณจำเป็นจะต้องทำให้ดีสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับนางแบบก็คือหุ่นแล้วก็สรีระนี่แหละ เพราะนางแบบจะใช้หุ่นที่ดีของตัวเองในการหาเงินนั่นเอง…