ที่ผ่านมาตั้งแต่ในอดีต ความหลากหลายทางกายภาพของนางแบบ ยังมีไม่มากนัก ภาพของนางแบบที่เรามักจะเห็นกันจนชินตา คือ มันจะเป็นผู้หญิงที่รูปร่างผอม สูงโปร่ง มีความสูงตั้งแต่ 180 ขึ้นไป มีแขนยาวขายาว รูปร่างของพวกเธอนั้นบางเสียจนอดคิดไม่ได้ว่า พวกเธอเก็บอวัยวะภายในไว้ส่วนไหน กินอะไรกันบ้างในแต่ละวัน นอกจากรูปร่างแล้ว ใบหน้าของพวกเธอก็ยังมีความสวยคมชัด ผิวขาวราวกระดาษ หรือบางคนผิวสีน้ำผึ้งดูสวยละมุนตา ยิ่งเมื่อเวลาสวมชุดแฟชั่นเดินบนแคทวอร์คช่างดูดีอย่างไม่มีที่ติ โดยรวมที่ได้กล่าวมาถือว่าเป็นมาตรฐานที่ค่อนข้างสูงมากทีเดียวสำหรับผู้ที่ใฝ่ฝันอยากมีอาชีพเป็นนางแบบหรืออยากเดินอยู่บนแคทวอล์คซักครั้ง ปัจจุบันมี ความหลากหลายทางกายภาพของนางแบบ อย่างไรบ้าง ในปัจจุบันมีการเพิ่มขอบเขต ความหลากหลายทางกายภาพของนางแบบ เพิ่มมากขึ้นมาก โดยไม่ได้คำนึงถึงกฎเกณฑ์ว่าจะต้องพิจารณาคัดตัวนางแบบที่เข้ามาเดินบนแคทวอล์คว่าต้องเป็นคนรูปร่างผอมสูงหรือมีรูปร่างหน้าตาตามอุดมคติอย่างที่ผ่านมาอีกต่อไป และนิยามความงามถูกบัญญัติขึ้นมาใหม่ ไม่ว่าผู้หญิงจะรูปร่างหน้าตาแบบไหนก็สามารถเป็นนางแบบได้ สิ่งสำคัญคือมีความเชื่อมั่นและมั่นใจในตัวเอง ความหลากหลายทางกายภาพนี้ นอกจากพูดถึงสิ่งที่เห็นจากภายนอกแล้ว ยังมีการเปิดกว้างเปิดโอกาสให้นางแบบบางคนที่แม้จะมีความผิดปกติจากคนส่วนมาก เช่น มีภาวะดาวน์ซินโดรม มีสีผิวเป็นโรคด่างขาว เป็นต้น หากพวกเธอมีความสามารถที่เฉิดฉาย ก็สามารถเข้ามาอยู่ในวงการแฟชั่นได้และเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไป ตั้งใจผิดทางไม่ใช่เรื่องดี บางครั้ง ความพยายามและตั้งใจมุ่งมั่นของพวกเขาก็ มีบางส่วนที่หลงผิดจนยอมทำพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพจนส่งผลให้เกิดผลเสียต่อสภาพร่างกายและจิตใจ ตัวอย่างเช่น การฉีดสารให้ผิวขาวของคนผิวคล้ำ การอบผิวด้วยรังสียูวีเพื่อให้ผิวเป็นสีแทนของคนผิวขาว ภาวะโรคซึมเศร้า และ โรคอะนอเร็กเซีย (Anorexia nervosa) หรือโรคคลั่งผอม เป็นต้น สาเหตุเนื่องจากพวกเธอเหล่านั้นกดดันตัวเองมากเกินไป และยึดติดกับรูปร่างที่เพอร์เฟ็กซ์ ปัจจุบันวงการแฟชั่น จึงเพิ่ม ความหลากหลายทางกายภาพของนางแบบ มากขึ้นและไม่ยึดติดว่านางแบบที่เดินบนแคทวอล์คจะต้องเป็นรูปแบบเดิมที่เคยยึดเป็นมาตรฐานใช้กันมาอย่างเนิ่นนานต่อเนื่องตั้งแต่ในอดีตอีกต่อไป มีจริงหรือนางแบบที่ไม่เพอร์เฟกซ์ แค่คำกล่าวลอยๆอาจเชื่อได้ยาก ดังนั้นเราจะยกตัวอย่างนางแบบขึ้นมาสองคนให้คุณได้ดูเป็นตัวอย่างว่าความแปลกแตกต่างจากคนอื่น คือความสวยงามที่เป็นลักษณะเฉพาะของพวกเธอเองและเป็นลักษณะที่หากคุณมีควรภูมิใจกับมันให้มากๆ เพราะว่าคุณเป็นสิ่งพิเศษหายากหรืออาจไม่มีใครในโลกอีกแล้วที่เป็นเหมือนคุณ คนแรกเป็นนางแบบผิวสีเข้มที่สุดในโลก Nyakim Gatwech ซึ่งได้รับการบันทึกลงในหนังสือกินเนสบุ๊คเวิร์ลเร็คคอร์ดแล้วว่าเป็นมนุษย์ที่มีสีผิวเข้มที่สุดในโลก ดูมีเสน่ห์น่าหลงใหลเป็นอย่างมาก จนได้รับฉายาว่าเป็น Queen of Darkess และอีกคนหนึ่งคือChaantelle Brown-young เป็นนางแบบสาววัย 20 ปีที่มีผิวหนังเป็นโรคด่างขาว แต่เธอมีความภูมิใจในสีผิวของตัวเองเป็นอย่างมากและเธอไม่ปฏิเสธความฝันของตัวเองที่อยากเป็นนางแบบ วันหนึ่งความฝันของเธอก็เป็นจริง ความโดดเด่นของเธอสะดุดตาช่างภาพและทำให้เธอโลดเล่นอยู่ในวงการนางแบบจนถึงปัจจุบัน ดังนั้นไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างหน้าตาแบบไหนหากคุณมั่นใจทุกคนมีความสวยงามในรูปแบบของตัวเอง

การที่เราจะมี หุ่นดีหุ่นนางแบบ ในฝันนั้นมีหลายสิ่งที่เราหลาย ๆ คนเป็นอย่างแรกคือการออกกำลังกายเป็นอย่างแรกแน่นอนซึ่งการออกกำลังกายนั้นในปัจจุบันมีหลายแบบมาอยู่ที่แล้วแต่บุคคล จะเลือกออกกำลังกายการออกกำลังกายแบบไหนตามแบบที่ชอบ แต่ส่วนของนางแบบเองแล้วในการรักษาหุ่นเพื่อจะได้เฉิดบนเต้นท่าเดินแบบแล้วก็ต้องมีการออกกำลังกายอยู่เพื่อให้หุ่นทั้งฟิตและเฟิร์ม มากที่สุด การออกกำลังกายเพื่อให้ หุ่นดีหุ่นนางแบบ การออกกำลังกายนั้นมีรูปแบบมากมายเพื่อให้ หุ่นดี สิ่งที่เราจะนึกถึงบ่อยๆคือการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องหรือซิกซ์แพ็ก เป็นการเน้นการออกกำลังกายโดยเน้นช่วงหน้าท้องที่หลายคนปรารถนา โดยกล้ามเนื้อหน้าท้องเองจะมีส่วนสำคัญในการใช้ชีวิตประจำวันอีกด้วย อย่างเช่นคนที่มีอาการปวดหลังบ่อยนั่งนานยืนนานก็รู้สึกปวดแสดงว่ากล้ามเนื้อในส่วนนี้ไม่ค่อยแข็งแรงแต่ก็อย่าลืมออกกำลังกายในส่วนอื่นๆด้วยร่างกายของเราจะได้แข็งแรงและมีหุ่นดีในแบบที่เราต้องการ การวางแผนเรื่องอาหารเพื่อการรักษาหุ่น อย่างที่ทุกคนรู้กันว่าการทานอาหารก็มีส่วนสำคัญในการที่เราจะมี หุ่นดี และฟิตแอนด์เฟิร์ม ดังนั้นการวางแผนการควบคุมอาหารก็เป็นอีกทางที่ดีให้การปั้นหุ่นสวยให้ได้ตามที่เราต้องการ การทานอาหารต่างๆให้ครบ 5 หมู่เป็นส่วนช่วยในการทำให้การออกกำลังกายได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่นการลดปริมาณแป้งและไขมันลงแล้วเน้นการทานผลไม้อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ผลเร็วแล้วยังมีสุขภาพดีอีกด้วย พฤติกรรมที่ทำให้อ้วนหลังออกกำลังกาย บางครั้งหลายคนมักจะบอกว่าทำใมยิ่งออกกำลังกายยิ่งอ้วนขึ้นมามากเหลือเกิน โดยส่วนใหญ่แล้วสิ่งที่ทำให้อ้วนขึ้นนั้นคือพฤติกรรมของหลังจากการออกกำลังกายมามากกว่าอย่างเช่นหลังออกกำลังกายเสร็จก็กินอาหารประเภทแป้งและโปรตีนมากจนเกินไป การที่ไม่ทานอะไรเลยก็เป็นส่วนหนึ่งในการที่ทำให้อ้วนได้เช่นกัน การดื่มน้ำไม่เพียงพอก็เป็นสาเหตุที่ทำให้อ้วนเพราะร่างกายขับเหงื่อออกไปมากจึงต้องการน้ำมาเติมในส่วนที่ขาดไปแล้วถ้าหลังการออกกำลังกายเสร็จแล้วเราได้ทานของหวานมากจนเกินไปละก็จะทำให้น้ำตาลและไขมันในร่างกายสะสมไขมันหน้าท้องมาในเร็ววันแน่นอนเพราะฉะนั้นแล้วการดูแลสุขภาพก็เป็นส่วนสำคัญเราจึงไม่ควรละเลย